Personal Training
Nos dias atuais a procura de bem-estar e melhor qualidade de vida é um fenômeno mundial irreversível. Em função disso, um número crescente de pessoas está buscando modificar seu estilo de vida para diminuir os riscos a saúde.
Dentre as várias mudanças encontradas nessa nova fase da vida encontra-se a prática regular de Atividade Física, entendida como todo movimento corporal voluntário, que resulta num gasto energético acima dos níveis de repouso, sendo praticada por lazer ou com um objetivo a ser alcançado.
O profissional responsável pela prescrição e orientação dessas atividades é o Professor de Educação Física, e quando a atividade física passa a ser elaborada e orientada por esse profissional, torna-se o Exercício Físico, que é definido como sequência sistematizada de movimentos de diferentes segmentos corporais, executados de forma planejada, segundo um determinado objetivo a ser atingido.
Antes de explicar a diferença real entre os dois tipos de serviço, devemos entender quais os benefícios para o cliente que contrata esse tipo de serviço:
Na saúde: qualidade e expectativa de vida, redução dos fatores de risco, alteração das taxas sanguíneas (colesterol, triglicerideos, glicemia)
Na aparência: melhora do visual, da postura e controle da composição corporal;
No trabalho: aumento da produtividade, combate ao estresse e as doenças profissionais (LER/DORT);
No dia-a-dia: sensação de bem-estar, maior disposição para as atividades diárias, melhora na qualidade do sono e das funções digestivas;
Mas afinal, qual a diferença entre os dois? Personal Trainer ou Personal Training?
Personal = individual, particular, pessoal;
Training = treinamento, aprendizado;
Trainer = treinador.
Portanto, Personal Trainer, é o professor de Educação Física que acompanha seu cliente durante a execução de seus exercícios físicos, orientando e corrigindo certas posturas inadequadas, técnicas de execução, tempo de intervalo para descanso, controlando a aplicação da carga de treinamento a ser utilizada diariamente, etc.
